Buku ini membahas secara lengkap dan tuntas dua hal penting dalam olahraga yakni teori dan praktik Teori dalam olahraga berisi pengetahuan dan dasar dasar berolahraga Sedangkan praktik yang dimaksud adalah tata cara melakukan olahraga dengan baik danBuku ini membahas secara lengkap dan tuntas dua hal penting dalam olahraga, yakni: teori dan praktik. Teori dalam olahraga berisi pengetahuan dan dasar-dasar berolahraga. Sedangkan, praktik yang dimaksud adalah tata cara melakukan olahraga dengan baik dan