Cara Logis Mencetak Siswa Bugar
Syamsuardi
Telah di baca oleh 0 pemustaka, dengan total durasi baca 00:00:00
Deskripsi Buku
Daftar Isi Kata Pengantar Ketua Program Studi Magister Keguruan Olahraga ULM iii Kata Pengantar v Daftar Isi vii Pendahuluan 1 Bagian I KEBUGARAN JASMANI 5 A Apa itu Kebugaran Jasmani 5 B Komponen Kebugaran 7 C Faktorfaktor yang Mempengaruhi Kebugaran 10 D Mengukur Tingkat Kebugaran 12 E Prinsip Latihan Kebugaran 17 Bagian II HALHAL TERKAIT DENGAN KEBUGARAN JASMANI FISIOLOGI 21 A Aktivitas Fisik 21 B Pembentukan Energi pada Tubuh 26 C Kemampuan Aerobik Maksimal VO2mak 29 Bagian III MERAIH BUGAR MELALUI PJOK LOGISKAH 33 A PJOK Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 33 B Realisasi Pembelajarn PJOK di Lapangan 35 1 Tidak Terencana 35 Cara Logis Mencetak Siswa Bugar viiDaftar Isi Kata Pengantar Ketua Program Studi Magister Keguruan Olahraga ULM ......................................................... iii Kata Pengantar .......................................................................... v Daftar Isi ................................................................................... vii Pendahuluan ............................................................................... 1 Bagian I : KEBUGARAN JASMANI ............................................ 5 A. Apa itu Kebugaran Jasmani ................................. 5 B. Komponen Kebugaran ......................................... 7 C. Faktorfaktor yang Mempengaruhi Kebugaran .......................................................... 10 D. ...Mengukur Tingkat Kebugaran............................ 12 E. Prinsip Latihan Kebugaran .................................. 17 Bagian II : HALHAL TERKAIT DENGAN KEBUGARAN JASMANI (FISIOLOGI) ............................................. 21 A. Aktivitas Fisik ....................................................... 21 B. Pembentukan Energi pada Tubuh ..................... 26 C. Kemampuan Aerobik Maksimal (VO2mak) ........ 29 Bagian III : MERAIH BUGAR MELALUI PJOK, LOGISKAH ? .... 33 A. PJOK (Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan) ......................................................... 33 B. Realisasi Pembelajarn PJOK di Lapangan ......... 35 1. Tidak Terencana ........................................... 35 Cara Logis Mencetak Siswa Bugar | vii
