Buku ini membahas tentang waktu ti dur teratur pikiran dan mental yang tenang cara yang bisa dioptimalkan dalam membangun kebiasaan ba ngun pagi agar hidup lebih bahagia dan menyenangkan Buku ini membahas tentang waktu ti-dur teratur, pikiran dan mental yang tenang, cara yang bisa dioptimalkan dalam membangun kebiasaan ba-ngun pagi agar hidup lebih bahagia dan menyenangkan.