Buku ini menuliskan penjelasan dan informasi bagi masyarakat untuk menjalankan ibadah puasa secara optimal dengan memperhatikan kesehatan diri Setiap bab menjelaskan mengenai kondisi kesehatan seperti penyakit kehamilan menyusui latihan fisik kesehatan mental serta hal yang perlu diperhatikan selama berpuasa di bulan ramadhan Buku ini menuliskan penjelasan dan informasi bagi masyarakat untuk menjalankan ibadah puasa secara optimal dengan memperhatikan kesehatan diri. Setiap bab menjelaskan mengenai kondisi kesehatan seperti penyakit, kehamilan, menyusui, latihan fisik, kesehatan mental, serta hal yang perlu diperhatikan selama berpuasa di bulan ramadhan.