Staf pengajar di Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia Andi Kurniawan merekomendasikan agar latihan dengan gym ball ini dilakukan 2 3 kali seminggu Menurut dia harus ada waktu untuk tubuh beristirahat sehingga latihan dengan menggunakan bolStaf pengajar di Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, Andi Kurniawan, merekomendasikan agar latihan dengan gym ball ini dilakukan 2-3 kali seminggu. Menurut dia, harus ada waktu untuk tubuh beristirahat, sehingga latihan dengan menggunakan bol