METODE LATIHAN DAYA LEDAK Tendangan Dollyo Taekwondo
Dr. Jonas Solissa, M.Pd.
Telah di baca oleh 0 pemustaka, dengan total durasi baca 00:00:00
Deskripsi Buku
Melatih meningkatkan daya ledak tendangan Taekwondo dapat dilakukan dengan menggunakan metode latihan pliometrik dan metode latihan beban weight training Latihan pliometrik yaitu suatu metode latihan yang menitikberatkan gerakan gerakan dengan kecepatan tinggi serta melatih mengaplikasikan kecepatan pada kekuatan untuk menghasilkan daya ledak power sedangkan latihan beban atau disebut jugaMelatih meningkatkan daya ledak tendangan Taekwondo dapat dilakukan dengan menggunakan metode latihan pliometrik dan metode latihan beban (weight training). Latihan pliometrik yaitu suatu metode latihan yang menitikberatkan gerakan-gerakan dengan kecepatan tinggi serta melatih mengaplikasikan kecepatan pada kekuatan untuk menghasilkan daya ledak (power), sedangkan latihan beban atau disebut juga
