Menelisik Dunia Yoga
Lara Laurena Ananda; Gita Utoyo; Eduard De Grave
Telah di baca oleh 0 pemustaka, dengan total durasi baca 00:00:00
Deskripsi Buku
Yoga adalah olahraga tubuh dan pikiran yang fokus pada kekuatan kelenturan serta pernapasan demi peningkatan kesehatan mental dan fisik Olahraga yang berasal dari India ini memang sudah dipraktikkan sejak lama dan telah diadaptasi ke dalam berbagai variasi Bagi pemula dianjurkan untuk melakukan jenis dan variasi gerakan yoga yang mudah terlebih dulu Tidak hanya kesehatan fisik yoga juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mental seperti meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik serta membantu mengelola gejala kecemasan stres dan depresi Yoga adalah olahraga tubuh dan pikiran yang fokus pada kekuatan, kelenturan, serta pernapasan demi peningkatan kesehatan mental dan fisik. Olahraga yang berasal dari India ini memang sudah dipraktikkan sejak lama dan telah diadaptasi ke dalam berbagai variasi. Bagi pemula, dianjurkan untuk melakukan jenis dan variasi gerakan yoga yang mudah terlebih dulu. ...Tidak hanya kesehatan fisik, yoga juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mental, seperti meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik serta membantu mengelola gejala kecemasan, stres, dan depresi.
