Tips Menjaga Kesehatan Mental
Nur Vitasari
Telah di baca oleh 0 pemustaka, dengan total durasi baca 00:00:00
Deskripsi Buku
Buku ini mengupas tuntas tentang pentingnya menjaga kesehatan mental di era digital Mulai dari pemahaman tentang kesehatan mental tanda tanda gangguan hingga praktik mindfulness dan manajemen stres Buku ini juga membahas pentingnya menjaga keseimbangan antara dunia nyata dan digital serta memberikan panduan praktis untuk mengatasi kecanduan digital Dengan membaca buku ini pembaca akan mendapatkan wawasan dan strategi untuk menjaga kesehatan mental mereka di tengah arus informasi dan interaksi digital yang terus meningkat Buku ini mengupas tuntas tentang pentingnya menjaga kesehatan mental di era digital. Mulai dari pemahaman tentang kesehatan mental, tanda-tanda gangguan, hingga praktik mindfulness dan manajemen stres. Buku ini juga membahas pentingnya menjaga keseimbangan antara dunia nyata dan digital, serta memberikan panduan praktis untuk mengatasi kecanduan digital. Dengan membaca buku ini, pembaca ...akan mendapatkan wawasan dan strategi untuk menjaga kesehatan mental mereka di tengah arus informasi dan interaksi digital yang terus meningkat.
